La dieta paleolítica, está basado en la dieta que
nuestros predecesores hombre de las cavernas deben haber comido, se está
convirtiendo muy popular tanto por su facilidad de adherencia y su buen sentido
nutricional.
Mientras que la dieta en sí tiene miles de años de
edad, sin embargo, la dieta Paleo como la conocemos hoy en día es sólo de unas
pocas décadas de antigüedad como máximo.
A pesar de su creciente popularidad, todavía hay mitos
y misterios que rodean a este estilo de vida cavernícola.
Vamos a desenmascarar los mitos más comunes.
La dieta paleolítica no promete la pérdida de peso
rápida.
Sin embargo, esta dieta balanceada y nutritiva puede
promover la pérdida de peso gradual efectivo junto con una cantidad moderada de
ejercicio y un estilo de vida saludable.
También puede ayudar a mejorar su estado de ánimo,
limpiar su piel y le dará más energía.
Cortar los granos de su dieta es una de las mejores
maneras de perder peso, porque los granos están llenos de carbohidratos que si
no se utilizan en el ejercicio, a menudo es almacenada en forma de grasa.
Las verduras son ricas en hidratos de carbono
saludables que proporcionan energía sin causar aumento de peso.
