Este batido de fruta sano utiliza el aguacate, que
le proporciona grasas saludables y una gran cantidad de nutrientes que ayudan a
mantener el cabello fuerte, y menor riesgo de cáncer, y mantener el azúcar en la
sangre estable.
INGREDIENTE
SECRETO: aguacate
Los licuados se han convertido en una gran manera
de conseguir frutos adicionales en nuestras dietas.
Éste utiliza el aguacate,
el cual, además de los grandes beneficios nutricionales, se tiene en la boca una rica y cremosa sensación.
Ingredientes:
1 taza
de mango maduro picado
1/4 de aguacate
Haas, pelado, sin semillas y picado
1/2 taza
de sorbete de mango
1/4 taza
de leche descremada
2
cucharadas de miel
2 cucharaditas de Jugo de
limón
1/4 taza
de hielo picado
2
rebanadas de mango, con 1/2-pulgada de espesor
1 rodaja
de limón
En una licuadora, mezcla el mango picado,
aguacate, leche, miel, jugo de limón y hielo.
Mezcla en alta velocidad
hasta que quede suave.
Vierte en un vaso alto.
Corte el mango en rodajas
y el limón en rodajas a través de los centros. Ponlos en el borde de la copa
antes de servir.
